2024-08-06

Opladen……

Zo net voor de zomervakantie heb je misschien het gevoel echt aan vakantie toe te zijn. Jouw energie raakt op. Het zijn de laatste loodjes voordat je kan gaan ontspannen. En helaas kunnen we niet net als een telefoon even een half uurtje aan de oplader om weer voor een hele dag energie te hebben. Of nog handiger. Jezelf “terugzetten naar fabrieksinstellingen” als je even vastloopt. De “handleiding Mens” is toch wat complexer.
Ideaal gezien zou je altijd zorg moeten hebben voor jouw eigen energiebalans door jezelf echt serieus te nemen en goed aan te voelen hoe het echt met je gaat en wat je nodig hebt. De praktijk is echter vaak wat weerbarstiger.
We stellen ontspannen vaak uit naar de weekenden of vakanties, maar je zou dagelijks naast activiteiten die mentaal of fysiek energie van je vragen, ook activiteiten moeten inplannen die je juist energie geven. Waar je blij van wordt, je fijn bij voelt, waardoor je jouw hoofd leeg maakt.  Zodat je van inspanning naar ontspanning gaat en je eigen energiebalans op orde houdt.
Dus laat je niet altijd storen door jouw brein die jouw vertelt dat je nog van alles moet doen terwijl je lijf aangeeft dat het tijd is voor ontspanning. En handel wat vaker uit zelfzorg. Het mag……aardig zijn voor jezelf…….als het van jou mag! Dus geef jezelf wat vaker toestemming om op tijd “je batterij op te laden”. Gelukkig niet zo simpel als bij je telefoon maar zeker zo nuttig!

#stress #overspannen #burnout #energiegevers #energiebalans #ontspanning #opladen